Ninu ooru gbigbona, ọpọlọpọ awọn ọrẹ ti o fẹ lati mu yoo yan ọti, ti o tutu ati onitura.Sibẹsibẹ, o ṣe pataki lati leti gbogbo eniyan pe mimu ọti ni igba ooru jẹ pataki pupọ.Ọpọlọpọ awọn aaye wa ti o nilo akiyesi pataki.
Awọn anfani ti mimu ọti ni igba ooru
Padanu omi ara.Beer le mu ipa ipadanu iwuwo ti o dara pupọ.Nitori ọti ni iṣuu soda kekere, amuaradagba ati kalisiomu, ati pe ko ni ọra ati idaabobo awọ.O ti wa ni doko gidi ni idinamọ awọn nmu idagbasoke ti ara apẹrẹ.
Dabobo okan.Ìwádìí kan tí wọ́n ṣe ní Ítálì fi hàn pé àwọn tí wọ́n mu ọtí níwọ̀ntúnwọ̀nsì ni ewu àrùn ọkàn ní ìpín 42 nínú ọgọ́rùn-ún ju àwọn tí kò mu ọtí.Ṣugbọn o yẹ ki o mu ko ju 1 pint (nipa 473 milimita) ti ọti ni ọjọ kan, eyiti o jẹ deede si awọn agolo 1.4.
Pa ongbẹ rẹ.Beer ni akoonu omi ti o ga julọ (loke 90%), ati pe o jẹ onitura pupọ lati mu.Gilasi ọti kan ni igba ooru dabi onitura ati itunu, ati pe o lẹwa.
Ṣe imudara imularada lẹhin adaṣe.Iwadi kan ti Ilu Sipeeni kan rii pe igo ọti kan jẹ mimu diẹ sii ju iye kanna ti omi nkan ti o wa ni erupe ile.Nitori ọti ni diẹ suga ati iyọ eroja, sugbon tun ọlọrọ ni potasiomu ati B vitamin.
Iranlọwọ tito nkan lẹsẹsẹ.Beer ni akọkọ ni barle, awọn ọti-lile, hops ati polyphenols, eyiti o le mu yomijade ti oje inu jẹ, mu iṣẹ inu inu ṣiṣẹ, ati mu tito nkan lẹsẹsẹ ati agbara gbigba.
Botilẹjẹpe mimu ọti ninu ooru ni awọn anfani ti o wa loke, o tun jẹ dandan lati fiyesi si awọn alaye nigbati o nmu ọti.
Awọn iṣọra fun mimu ọti ni igba ooru
Maṣe mu yinyin ipara ṣaaju ounjẹ.Mimu ọti oyinbo tutu pupọ ṣaaju ounjẹ le ni irọrun fa iwọn otutu ti ara eniyan lati lọ silẹ ni kiakia, awọn ohun elo ẹjẹ n dinku ni iyara, ati sisan ẹjẹ dinku, ti o yorisi ailagbara ti ẹkọ iṣe-ara.Ni akoko kanna, yoo ja si awọn rudurudu ti ounjẹ, irora inu inu ti o ni irọrun, gbuuru ati bẹbẹ lọ.
Ma ṣe bori rẹ.Mimu ọti pupọ ni akoko kan yoo mu ipele asiwaju ẹjẹ pọ si.Ti o ba mu u fun igba pipẹ, yoo yorisi ikojọpọ ti sanra ati ki o dẹkun iṣelọpọ ti ribonucleic acid, eyiti o jẹ abajade “okan ọti”, eyiti yoo ni ipa lori iṣẹ ọkan ati ki o dẹkun iparun awọn sẹẹli ọpọlọ.
Itọkasi si hypoglycemia.Botilẹjẹpe akoonu ọti ti o wa ninu ọti jẹ kekere, awọn kalori ti a ṣe nipasẹ ọti le dabaru pẹlu iṣakoso ounjẹ deede ti awọn alaisan.Hypoglycemia le waye ni awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ ti o mu ọti pupọ nigbati wọn mu sulfoglycerides tabi itọ insulin.
Maṣe dapọ mọ ọti.Beer jẹ ohun mimu ọti-lile, ṣugbọn o ni erogba oloro ati omi pupọ.Ti o ba mu pẹlu ọti-lile, yoo mu ilaluja ọti-waini pọ si ni gbogbo ara, eyiti yoo mu ki ẹdọ, ikun, ifun ati awọn kidinrin ati awọn ara miiran jẹ ki o ni ipa lori iṣelọpọ awọn enzymu ti ounjẹ.Din yomijade acid inu, ti o yori si ikun inu, gastroenteritis nla ati awọn arun miiran.
Ko ṣe imọran lati mu awọn oogun pẹlu ọti.Dapọ ọti pẹlu awọn oogun yoo fa awọn ipa ẹgbẹ ti ko dara, eyiti o le mu ki acidity pọ si ati jẹ ki oogun naa tu ni iyara ninu ikun, ati tun run gbigba ẹjẹ ati dinku ipa ti oogun naa, ati paapaa mu ipalara si igbesi aye.
Bi o tilẹ jẹ pe ọti ni ọpọlọpọ awọn anfani, maṣe mu o lọpọlọpọ.Ti o ba mu u lainidii, ọti-lile ti a kojọpọ ninu ara yoo ba iṣẹ ẹdọ jẹ ati ki o pọ si ẹru lori awọn kidinrin.Mimu ọti pupọ le fa ọti-lile ati arun ẹdọ.Nitorinaa, awọn onimọran ijẹẹmu iṣoogun ṣeduro pe gbogbo eniyan yẹ ki o mu ko ju 1,5 liters ti ọti fun ọjọ kan.Niwọn igba ti a ba san ifojusi si awọn aaye ti a mẹnuba loke, a ko le gbadun itutu ati itunu nikan ti ọti mu wa ninu ooru gbigbona, ṣugbọn tun mu ounjẹ ilera si ara wa.
Mimu ọti ni igba ooru dara, ṣugbọn nikan ni iwọntunwọnsi.
Awọn akọsilẹ: Maṣe mu lakoko iwakọ.
Akoko ifiweranṣẹ: Jun-24-2022